Čo ste možno nevedeli o kostiach

Ľudia nemajú rovnaký počet kostí. Môže ich byť dokonca o desiatky viac alebo menej ako u inej osoby. Je to dané vekom. Deti sa rodia približne s 300 kosťami, ktoré postupne zrastajú alebo menia svoju štruktúru z chrupavky na kosť. 

Nie všetky kosti sú rovnaké. Najtvrdšie kosti v tele môžu byť hrubšie ako betón, zatiaľ čo iné majú len niekoľko milimetrov - napríklad kosti ucha kladivko, nákovka a strmienok.

Kostra má vplyv na to, že v starobe môžeme merať menej ako pred rokmi. Stavce prepadnú viac k sebe a my prídeme až o niekoľko centimetrov.

NÁŠ TIP: stavebnou hmotou kostí je vápnik. Je skvelé ho dopĺňať, ale ešte rozumnejšie je pridať k nemu vitamín K a vitamín D. Zabezpečujú ukladanie vápnika do kostí. Okrem toho vitamín K prospieva aj cievam. Pozrite sa napríklad na výživový doplnok Vitamín K2 Complex.

Záhada boľavých kĺbov pred búrkou je vyriešená!

Určite ste to už zažili - vždy, keď sa má zmeniť počasie, viete o tom skôr, ako sa pozriete na predpoveď. Všetkým, ktorí vám to nechceli veriť, to teraz môžete vysvetliť. Kĺby fungujú ako barometer. Ovplyvňuje ich aj zmena atmosférického tlaku a aj kvôli nemu môžu kĺby začať bolieť alebo sa môžete pocitovo horšie pohybovať. 

Tento jav sa dokonca odborne nazýva meteosenzitivita. Približne tretina ľudí reaguje na zmeny tlaku, teploty a vlhkosti skôr ako nastanú. 

NÁŠ TIP: kĺby potrebujú kolagén. Vitamín C podporuje jeho tvorbu v tele, preto naň nezabúdajte.