Biotín

Biotín

Biotín čiže vitamín B7, známy tiež ako vitamín H, sa bežne vyskytuje v potravinách a naše telo je schopné ho efektívne recyklovať. 

Pretože z tela nie je vylučovaný stolicou, nie je problém mať ho dostatok z prirodzenej stravy. Napriek tomu ho môžeme aj cielene dopĺňať. 

Prečo je dôležitý 

  • štiepi cukry, tuky a aminokyseliny 

  • prenáša oxid uhličitý 

  • je dôležitý pre vznik energie a pre transformáciu metabolitov 

Nedostatok biotínu 

Nedostatok biotínu sa môže prejaviť 

  • vypadávaním vlasov 

  • prejavmi na pokožke 

  • mravčením v končatinách 

Ako doplniť biotín 

V minulosti bola vykonávaná expertíza s vaječným bielkom. Táto štúdia sa v priebehu experimentov potvrdila, jedinec s avitaminózou môže byť skutočne liečený vaječným bielkom. Riešením môžu byť výživové doplnky. Biotín veľmi často nájdeme v produktoch na podporu vlasov, nechtov a pokožky. 

On-line poradňa
MUDr. Iveta Plšeková
MUDr. Iveta Plšeková
Obvodná lekárka v Petržalke

Chcete sa opýtať na naše doplnky stravy a ich užívanie, opýtajte sa v online poradni našich odborníkov z pohodlia domova.

On-line poradňa