V štúdii uverejnenej v časopise The Journal of Nutrition, Health & Aging sa skúmal vzťah medzi kognitívnymi funkciami a fyzickým zdravím seniorov a príjmom omega 3 kyselín s dlhým reťazcom EPA (kyselina eikosapentaenová) a DHA (kyselina dokosahexaenová). Štúdie sa zúčastnilo 142 seniorov vo veku 60 až 85 rokov so subjektívnymi príznakmi zhoršovania pamäti. 

Kognitívne funkcie sa testovali pomocou počítačovej testovacej batérie CogState a testu Trial Making Test (TMT), zatiaľ čo fyzický stav sa overoval pomocou sily úchopu, 30-sekundového testu sedenia a státia, 4-metrovej chôdze a ďalších testov. Seniori s vyššími hladinami DHA a EPA mali vo všeobecnosti lepšie výsledky kognitívnych funkcií (DHA: β = 0,164, p = 0,042; EPA: β = 0,188, p = 0,020). Vyššie hladiny EPA boli spojené s lepšími výsledkami v oblasti pozornosti, psychomotorických funkcií a mobility. Štúdia potvrdila, že existuje pozitívny vzťah medzi príjmom omega-3 nenasýtených mastných kyselín s dlhým reťazcom, fyzickým zdravím a kognitívnym stavom starších ľudí. 

Zdroje:

https://link.springer.com/article/10.1007/s12603-020-1553-7